剣道における「踏み込み」は重要ですが、実は「足さばき」の技術の方がさらに重要な役割を果たします。この記事では、なぜ足さばきが踏み込みよりも重要なのかを、具体的な理由とともに解説します。
足さばきの重要性
引用元：https://budo-kendo.com/kendo-ashisabaki-basic-pattern
足さばきとは何か？
足さばきとは、剣道において自分の体を効果的に動かすための足の使い方です。これには、移動、回転、バランスの保持が含まれます。良い足さばきは、相手に対して優れた位置を取り、有利な打突を可能にします。
サムライ太郎
足さばきはを制す者は間合いを制し、間合いを制す者は剣道を制すじゃ！
踏み込みは攻撃だけ
踏み込みは攻撃時にのみしか通用しない動作です。一方、足さばきは踏み込みだけでなく、守りや再位置取りを含む多方面にわたる動きをサポートします。つまり、踏み込みが一時的な攻撃手段であるのに対し、足さばきは常に流れるような動きを保つために必要です。
足さばきが剣道で重要な理由
- 防御の向上：良い足さばきは、相手の攻撃から素早く身を守り、反撃のチャンスを生み出すことができます。
- 攻撃の精度：正確な足さばきは、力強く正確な打突へとつながります。打突の瞬間に適切な体の位置が保たれるため、効果的な打突が可能になります。
- 疲労の軽減：無駄な動きを省き、効率的な動きを促進することで、長時間の練習や試合でも疲労を軽減することができます。
足さばきのトレーニング方法
強い人の足さばきを見てマネしろ！
- 全国優勝した選手の足さばきだけを見ろ！：とにかくYouTubeなどの動画サイトで、優勝者の足さばきだけを見てください。
- バランスドリル：片足での立ち姿勢や、不安定な面上でのバランスを取る練習を行います。これにより、試合中の不意な動きにも対応できるようになります。
稽古で
実戦においては、常に足さばきを意識することが重要です。相手の動きに応じて素早く位置を変え、最適な打突のチャンスを見出すためには、高度な足さばきが必要とされます。
まとめ
剣道において「踏み込み」も確かに重要ですが、全体的な技術としての「足さばき」の方がさらに広範囲にわたる影響を持ちます。足さばきをマスターすることで、防御も攻撃も一層効果的になり、剣道の技術全般が向上します。ですから、練習では足さばきに特に注意を払い、これを磨くことが推奨されます。
