四力

剣道における筋トレの真実に迫ります。多くの剣道愛好者が筋トレを実践していますが、それが技術向上につながるとは限りません。本記事では、なぜ剣道での筋トレが逆効果になるのか、そして剣道に最適な体力作りとは何かを詳しく解説します。剣道特有の筋肉の動きを理解し、効果的なトレーニング方法を探求することで、技術の本質に迫る手助けとなるでしょう。興味深い事例や具体的な練習法を通じて、剣道のパフォーマンスを自然に向上させる方法をお伝えします。